Program dietetyczny PRO

Z czego składa się 2 miesięczny Program PRO

Zaczynamy od konsultacji dietetycznej, która trwa 60 min – 90 min. Podczas konsultacji słucham bez ocen, z empatią podchodzę do Twoich obaw i wspieram z życzliwością. Możesz mieć pewność, że widzę w pacjencie znacznie więcej niż tylko wyniki badań laboratoryjnych. To rozmowa, w której krok po kroku analizujemy Twoje potrzeby, styl życia i sposób odżywiania:

• nawyki żywieniowe, 
• przyzwyczajenia zdrowotne (sen, ruch, rytm dobowy), 
• przybliżymy historię chorób,
• przyjmowanie leki, 
• wyniki badań laboratoryjnych oraz pomiary ciała.

Po konsultacji otrzymasz:

• • Indywidualne zalecenia żywieniowe 
  • zalecenia dotyczące dalszej diagnostyki i zmian jakie warto wprowadzić w celu poprawy zdrowia
  • jadłospis żywieniowy dostępny w wersji pdf i aplikacji mobilnej
  • 4 miesięczny dostęp do aplikacji Alloweat

Ustalimy strategię działania i plan dietoterapii dostosowany do Twoich potrzeb i realny do wdrożenia. 

Każdemu pacjentowi staram się poświęcić tyle czasu, ile potrzebuje, dlatego czas trwania konsultacji jest różny (60-90 minut). Konsultacja odbywa się online.

Dla kogo jest Program PRO?

Na konsultacja w szczególności zapraszamy osoby z:

• Insulinoodpornością (IO),
• Cukrzycą typu I i II,
• Cukrzycą ciążową,
• Nadwaga i otyłością,
• Nadciśnieniem tętniczym,
• Hiperlipidemią,
• Zespołem policystycznych jajników (PCOS).

Co zyskasz dzięki konsultacji dietetycznej z zaleceniami?

Każdy pacjent zyska:

• • Stałą opiekę dietetyka przez cały okres współpracy z możliwością
  • Zmiana nawyków żywienia
  • Wsparcie i motywacja do działania
  • Plan suplementacyjny 
  • Gotowy plan żywieniowy przez cały okres współpracy i jeszcze dłużej. Plan dostępny w wersji pdf i aplikacji mobilnej Alloweat.
  • Wlastyczny plan żywieniowy. W Alloweat możesz zastąpić posiłki w planie żywieniowym. Można zmienić produkty w posiłkach i rozwijać zamienniki. 
  • 15 propozycji na każdy posiłek
  • Alloweat sam proponuje zamienniki jeśli jakiegoś produktu nie masz w kuchni.
  • Regularne wizyty kontrolne pomogą Ci w utrzymaniu nowego nawyku i motywacji do działania.
  • Uzyskasz rzetelne odpowiedzi na pytania, które od dawna budziły Twoje wątpliwości dotyczące zdrowia i odżywiania.
  • Konsultacja oparta jest na aktualnej wiedzy naukowej oraz wieloletnim doświadczeniu klinicznym.
  • Zweryfikujesz popularne mity żywieniowe i oddzielić fakty od błędnych przekonań.
  • Otrzymasz wsparcie specjalisty, które doda Ci motywacji do wprowadzenia trwałych zmian – w kierunku lepszego samopoczucia i zdrowego ciała. 
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe i plan dostosowany do Ciebie i Twoich potrzeb.

Co zawierają zalecenia:

Po spotkaniu tworzę indywidualne specjalistyczne zalecenia żywieniowe dostosowane do Twojego problemu zdrowotnego. Zalecenia zawierają:

• wskazówki krok po kroku co należy zrobić aby osiągnąć założony cel 
• wyliczenia dotyczące Twojego zapotrzebowania energetycznego i na składniki odżywcze 
• zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne 
• wskazówki dotyczące proponowanej ilości posiłków 
• wskazówki dotyczące wyboru posiłków i produktów spożywczych 
• wskazówki jak komponować posiłki 
• zalecenia dotyczące suplementacji 
• dodatkowe zalecenia związane z jednostką chorobową

Zalecenia dostosowane do konkretnych potrzeb, wspierając skuteczne osiąganie celów zdrowotnych i żywieniowych.

Wizyty kontrolne

W ramach Programu PRO masz do dyspozycji 2 wizyty kontrolne. Każda z nich trwa od 30 do 45 minut. Podczas tych spotkań monitorujemy Twoje postępy, ponownie analizujemy plan żywieniowy oraz – jeśli to potrzebne – wprowadzamy odpowiednie modyfikacje. Wizyty kontrolne to także przestrzeń na rozmowę, wsparcie i utrwalanie nowych, zdrowych nawyków, które wspólnie budujemy. Przeczytaj więcej o wizytach kontrolnych.

Różnica między programem PRO i Premium

Główna różnica to czas trwania programu. Pro trwa 2 miesiące, a Premium 3 miesiące. W Programie Pro otrzymujesz 1 spersonalizowany plan żywieniowy oraz 2 wizyty kontrolne. W Programie Premium dostępne są 2 plany żywieniowe oraz 3 wizyty kontrolne, co daje większą elastyczność i więcej przestrzeni na dopracowanie nawyków. Dodatkowo dostęp do aplikacji Alloweat w Programie Pro obejmuje 4 miesiące, a w Premium aż 6 miesięcy, co ułatwia długoterminowe wdrażanie zmian i utrzymanie efektów

Dostęp do aplikacji Alloweat

Dodatkowo otrzymujesz dostęp na 4 miesiące do aplikacji dietetycznej, która ułatwia wprowadzenie realnych zmian w sposobie odżywiania. W aplikacji możesz monitorować swoje żywienie z wykorzystaniem interaktywnego dzienniczka. Dodatkowo zyskasz dostęp do bazy ponad 6000 przepisów, które urozmaicą Twój jadłospis i ułatwią Ci przygotowanie zdrowych posiłków.

Najczęstsze pytania pacjentów

1. Jaki sposób zapisać się na konsultacje?Na stronie internetowej dostępny jest kalendarz do rezerwacji wizyt (link). Sprawdź w kalendarzu dostępne najbliższe terminy i umów się na spotkanie. Jeśli termin jest dla Ciebie zbyt odległy, napisz do mnie – znajdziemy taki termin, który Tobie odpowiada.
2. Ile muszę czekać na zalecenia żywieniowe po wizycie?Zalecenia żywieniowe opracowywane są indywidualnie na podstawie wywiadu żywieniowego. Otrzymasz je w ciągu maksymalnie 5 dni licząc od daty wizyty.  Dietetyk potrzebuje czasu, aby dokładnie przeanalizować Twój problem, sposób odżywiania, styl życia i opracować zalecenia specjalnie dobrane do Twoich potrzeb. Zalecenia otrzymasz drogą mailową oraz w aplikacji.
3. Przez jakie komunikatory odbędzie się konsultacja online?Wizyta online odbędzie się przez Google Meeting.
4. W jaki sposób przygotować się do wizyty?Przed wizytą warto spisać sobie wszystkie pytania, które chcesz zadać dietetykowi. Przydatne będzie też spisanie najczęściej spożywanych przez Ciebie posiłków i przekąsek, listy leków, wyników badań laboratoryjnych oraz listy chorób.

dr n. med. Sylwię Stróżyk

Jestem dietetykiem klinicznym z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami wymagającymi wsparcia żywieniowego z takimi chorobami jak cukrzyca I i II typu, insulinooporność, SIBO, IMO.

Pomagam pacjentom poprawić stan zdrowia i samopoczucie poprzez dietę opartą na dowodach naukowych. Pokazuję, że małe zmiany w żywieniu mogą przynieść wielkie efekty dla poprawy zdrowia.