Program dietetyczny Premium

Z czego składa się 3 miesięczny Premium

Program Premium zaczynamy kompleksowej konsultacji dietetycznej. Spotkanie  trwa 60 min – 90 min. Podczas trwania programu widzimy się na wizycie kontrolnej, która trwa 30 – 45 min. Takich spotkań będzie trzy.

Podczas każdej z rozmów krok po kroku analizujemy Twoje potrzeby, styl życia i sposób odżywiania:

• nawyki żywieniowe, 
• przyzwyczajenia zdrowotne (sen, ruch, rytm dobowy), 
• przybliżymy historię chorób,
• przyjmowanie leki, 
• wyniki badań laboratoryjnych oraz pomiary ciała.

Po konsultacji otrzymasz:

• • • Indywidualne zalecenia żywieniowe 
    • zalecenia dotyczące dalszej diagnostyki i zmian jakie warto wprowadzić w celu poprawy zdrowia
    • jadłospis żywieniowy dostępny w wersji pdf i aplikacji mobilej
    • 6 miesięczny dostęp do aplikacji Alloweat

Ustalimy strategię działania i plan dietoterapii dostosowany do Twoich potrzeb i realny do wdrożenia.  Każdemu pacjentowi staram się poświęcić tyle czasu, ile potrzebuje, dlatego czas trwania konsultacji jest różny (60-90 minut). Konsultacja odbywa się online.

Dla kogo jest Program Premium?

Do Programu Premium zapraszam w  szczególności osoby z:

• Insulinoodpornością (IO),
• Cukrzycą typu I i II,
• Cukrzycą ciążową,
• Nadwaga i otyłością,
• Nadciśnieniem tętniczym,
• Hiperlipidemią,
• Zespołem policystycznych jajników (PCOS).

Co zyskasz dzięki konsultacji dietetycznej z zaleceniami?

Każdy pacjent zyska:

• • Stałe wsparcie dietetyka przez cały okres współpracy – jesteś pod opieką specjalisty, który prowadzi Cię krok po kroku.
  • Stopniowa zmiana nawyków żywieniowych – pracujemy nad tym, by nowe zasady były naturalne i trwałe.
  • Motywacja i wsparcie w działaniu – otrzymujesz zachętę, wskazówki i pomoc wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
  • Indywidualny plan suplementacyjny, dopasowany do Twojego stylu życia i stanu zdrowia.
  • Dwa Personalizowane plany żywieniowy, z którego możesz korzystać zarówno podczas współpracy, jak i po jej zakończeniu – w formie pliku PDF oraz w aplikacji mobilnej Alloweat.
  • Aż 15 propozycji na każdy posiłek – dzięki temu masz zawsze wybór i nie nudzisz się posiłkami.
  • Elastyczność w planowaniu posiłków – w aplikacji Alloweat możesz swobodnie zamieniać posiłki, modyfikować składniki i korzystać z gotowych zamienników.
  • Regularne wizyty kontrolne, które pomagają utrzymać motywację i utrwalić nowe nawyki.
  • Praca oparta na aktualnej wiedzy naukowej i wieloletnim doświadczeniu klinicznym dietetyka.
  • Weryfikacja mitów żywieniowych – pomagamy oddzielić fakty od powszechnych przekonań.
  • Zalecenia oraz plan dopasowane do Twoich potrzeb, stylu życia, preferencji i celów.

Co zawierają zalecenia:

Po spotkaniu tworzę indywidualne specjalistyczne zalecenia żywieniowe dostosowane do Twojego problemu zdrowotnego. 

Zalecenia zawierają:

• Wskazówki krok po kroku, co należy zrobić, aby osiągnąć założony cel.
• Wyliczenia dotyczące Twojego zapotrzebowania energetycznego oraz na składniki odżywcze.
• Określenie zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne.
• Wskazówki dotyczące proponowanej liczby posiłków.
• Zalecenia dotyczące wyboru posiłków i produktów spożywczych.
• Instrukcje, jak prawidłowo komponować posiłki.
• Zalecenia dotyczące suplementacji.
• Dodatkowe wskazówki związane z ewentualną jednostką chorobową.

Dodatkowo otrzymujesz dostęp do aplikacji dietetycznej, która ułatwia wprowadzenie realnych zmian w sposobie odżywiania.

Wizyty kontrolne

W ramach Programu Premium masz 3 wizyty kontrolne. Każde ze spotkań trwa od 30 do 45 minut. Podczas tych spotkań monitorujemy Twoje postępy, ponownie analizujemy plan żywieniowy oraz – jeśli to potrzebne – wprowadzamy odpowiednie modyfikacje. Wizyty kontrolne to także przestrzeń na rozmowę, wsparcie i utrwalanie nowych, zdrowych nawyków, które wspólnie budujemy. Przeczytaj więcej o wizytach kontrolnych.

Różnica między programem PRO i Premium

Główna różnica to czas trwania programu. Pro trwa 2 miesiące, a Premium 3 miesiące. W Programie Pro otrzymujesz 1 spersonalizowany plan żywieniowy oraz 2 wizyty kontrolne. W Programie Premium dostępne są 2 plany żywieniowe oraz 3 wizyty kontrolne, co daje większą elastyczność i więcej przestrzeni na dopracowanie nawyków. Dodatkowo dostęp do aplikacji Alloweat w Programie Pro obejmuje 4 miesiące, a w Premium aż 6 miesięcy, co ułatwia długoterminowe wdrażanie zmian i utrzymanie efektów

Dostęp do aplikacji Alloweat

Dodatkowo otrzymujesz dostęp na 6 miesięcy do aplikacji dietetycznej, która ułatwia wprowadzenie realnych zmian w sposobie odżywiania. W aplikacji możesz monitorować swoje żywienie z wykorzystaniem interaktywnego dzienniczka. Dodatkowo zyskasz dostęp do bazy ponad 6000 przepisów, które urozmaicą Twój jadłospis i ułatwią Ci przygotowanie zdrowych posiłków.

Najczęstsze pytania pacjentów

1. Jaki sposób zapisać się na konsultacje?Na stronie internetowej dostępny jest kalendarz do rezerwacji wizyt (link). Sprawdź w kalendarzu dostępne najbliższe terminy i umów się na spotkanie. Jeśli termin jest dla Ciebie zbyt odległy, napisz do mnie – znajdziemy taki termin, który Tobie odpowiada.
2. Ile muszę czekać na zalecenia żywieniowe po wizycie?Zalecenia żywieniowe opracowywane są indywidualnie na podstawie wywiadu żywieniowego. Otrzymasz je w ciągu maksymalnie 5 dni licząc od daty wizyty.  Dietetyk potrzebuje czasu, aby dokładnie przeanalizować Twój problem, sposób odżywiania, styl życia i opracować zalecenia specjalnie dobrane do Twoich potrzeb. Zalecenia otrzymasz drogą mailową oraz w aplikacji.
3. Przez jakie komunikatory odbędzie się konsultacja online?Wizyta online odbędzie się przez Google Meeting.
4. W jaki sposób przygotować się do wizyty?Przed wizytą warto spisać sobie wszystkie pytania, które chcesz zadać dietetykowi. Przydatne będzie też spisanie najczęściej spożywanych przez Ciebie posiłków i przekąsek, listy leków, wyników badań laboratoryjnych oraz listy chorób.

dr n. med. Sylwię Stróżyk

Jestem dietetykiem klinicznym z 15-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami wymagającymi wsparcia żywieniowego z takimi chorobami jak cukrzyca I i II typu, insulinooporność, SIBO, IMO.

Pomagam pacjentom poprawić stan zdrowia i samopoczucie poprzez dietę opartą na dowodach naukowych. Pokazuję, że małe zmiany w żywieniu mogą przynieść wielkie efekty dla poprawy zdrowia.